信頼でつながる夫婦の秘密：ハーバードの心理学者が教える「7つの言葉」
ハーバード大学医学部の心理学者、コートニー・S・ウォレン（Cortney S. Warren）博士は、最近のCNBCへの寄稿の中で、「本当に信頼し合っている」夫婦は、以下に挙げる7つのフレーズを日常的に使い、「理想的な関係」を維持していると述べています。
ウォレン博士によれば、成功している夫婦関係には、感情的な安心感があり、互いに深いつながりがあり、パートナーの前で自分の本当の姿をさらけ出せることが特徴です。これに対し、多くの人にとって恋愛関係の華やかな表面の裏には、深い不安が隠れていることもあります。
ハーバードで心理学の訓練を受けた専門家として、ウォレン博士はカップルにこう助言します。「関係における感情的な安心の土台は、自分自身が“愛されるに値する存在”であると認識することです。そして、そのありのままの自分をパートナーが受け入れ、大切に思い、心から好いてくれていると信じることが必要です。それは、人生の絶頂期であろうと、どん底であろうと変わるべきではありません」
関連記事
「朝活」は本当に正解なのか。30日間の実験が教えてくれた、続けることと休むことの意味。
「続ける力」は意志の強さではなく、“なぜそれをするのか”にあるのかもしれません。最新の心理学研究をもとに、習慣が続く人の共通点と、無理なく行動を継続するための考え方を紹介します。
良い人生は劇的な一瞬ではなく、小さな選択の積み重ねで作られます。その土台となる規律とは。
部屋が散らかっていると、なぜ心まで疲れるのか。脳とストレスに与える影響を研究から紹介します。
「変わりたい」と言いながら、なぜ同じ行動を繰り返すのか。自分を知る鍵は、言葉ではなく行動にあります。