尿意を我慢すると膀胱に悪影響? 医師が警告するリスク
膀胱が解放を必要としているときでも、生産性や余暇活動のために、身体からの合図を無視してしまうことがあります。
トイレに行くのを時々遅らせるくらいなら問題ないかもしれませんが、それが習慣化すると深刻な健康被害につながる可能性があります。
「最初は排尿しないように訓練しますが、最終的には膀胱が膨張し、膀胱が伸びることによって膀胱壁が弱くなります」と、ニューヨーク州立大学ストーニーブルック校ルネサンス医学部の泌尿器科臨床准教授ジェイソン・キム(Jason Kim)博士は本紙に語りました。
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