便秘と痔に効果的！　ツボ・運動・果物の総合対策

長期化する便秘は痔を誘発する上、免疫力の低下も招きます。運動不足の高齢者、生野菜ばかり食べるダイエッター、ストレスがたまって濃い味を好む会社員は特に便秘になりやすいです。便秘や痔を解消するために、漢方医師の胡乃文氏は、ツボマッサージ、果物の摂取、運動の三つを推奨しています。

70歳を超える便秘の患者は、毎日家でゴロゴロしており、ほとんど運動をしていませんでした。食後には常にお腹が膨満感を感じ、便はウサギのふんのように硬くてコロコロしていました。胡乃文医師は、これが便秘の典型的な症状だと指摘し、この便秘は「気血不足」によるものだと説明しました。

漢方では、人の体に秘められたエネルギーを「気」と呼びます。気は体内の経絡を巡り、血液の循環を促進し、人に活力を与えます。経絡上の「ツボ」を鍼灸やマッサージで刺激することで、気と血の運行を改善し、病気を治すことができます。