自律することは、より良い自分に出会うための唯一の方法です

この世界では、国籍や人種に関係なく、人は責任をもって生きています。より良い自分に出会うためには、自分の役割を果たし、「できる人」になるための自律することが必要です。

自らを律する（自律する）ことは、すべての人の人生に必要なものです。子どもは年長者の言うことを聞き、兄弟と仲良くし、親に孝行し、行儀よくすることを学び、学生はよく勉強し、親は家族を支えるために一生懸命働いてお金を稼ぎ、子どもを教育しなければならない…。

一人暮らしの場合、自律して責任を持たないと、買い物の欲求に負けてカード奴隷になったり、テレビドラマに熱中し、食べ過ぎたり、夜更かししたりして体を壊してしまうのです。

成長を求めるほど、人生が窮屈になることはないか。自己改善が自己中心へと傾く矛盾を描き、意図性と余白の大切さを問い直す一篇。頑張りすぎて疲れた人ほど、今の生き方を静かに見直せます。

高級ブランドよりも、静かな時間とプライバシーが富の象徴に。スーパー富豪たちの価値観は、いま大きく変わっています。見せびらかさない「本当の豊かさ」の正体に迫る一編です。

「忙しい＝充実」と思っていませんか。最新の研究と実体験から、過度な忙しさが心身や人間関係に及ぼす見えない代償を解説。立ち止まることの本当の価値を考えさせられる一編です。

運動、仕事、学び、片づけ。成果を生む共通点は「完璧にやる」ことではなく、定期的にその場に立つことだった。

朝の小さな「ひとつ終える」から、友人との時間、外で深呼吸――今日を明るくする5つの行動は、どれも簡単で効果的。気分に流されず、自分で1日を整えるヒントが詰まった実践的な一篇です。