春のデトックス食品9選 　疲れ知らずで軽やかな体に

春は自然に体重を減らす季節です。旬の果物や野菜が登場し、肉や炭水化物の摂取量を減らすことができます。また、春はデトックスに最適な時期で、冬に溜まった不要な物質を排出し、体を軽やかにするのに役立ちます。以下の9つの食材は、春のデトックスにぴったりで、体を軽やかにする手助けをしてくれます。

デトックスは歴史を通じて広く実践されてきました。長い間、サウナや温泉は、デトックスや身心の浄化を望む人々を引き付けてきました。

身心の浄化は、静寂に身を置き、心を落ち着かせることで、身体と心の両方をリラックスさせることができます。春は伝統的な浄化の時期であり、身体システムを再起動するのにぴったりです。