「あら、ここにも？」顔のシワは体内から整えましょう（1）
顔に現れるシワは、老化の兆候であるとともに、体の各器官の健康状態を反映しています。顔のシワの改善を目指すならば、体内の五臓六腑を十分にケアして、その問題を解決することが早道です。
皮膚は、言わば人体の「最大の器官」です。「たまった疲れが顔色に出る」と言われるように、体の健康状況は皮膚の表面に反映されます。
実際、人が病気になると、精神的にも憂鬱になり、胃腸の消化吸収能力が落ちます。そのため、漢方で言う「血気（血液と気）」の循環も停滞してしまうので、つやつやした弾力性のある皮膚が失われてしまうのです。また、肌の水分や筋膜の水分が不足することでも、顔にシワができやすくなります。
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秋冬の時期に皮膚が乾燥して痒くなる人は少なくありません。その要因としては、血虚や津液不足によるものが多いのです。また、秋冬の時期には皮膚の表面を巡っている陽気が体内に収まり、それとともに体表の循環が弱くなり、皮膚に含まれる水分が少なくなる傾向があります。秋冬に補血、補津液の作用がある食品を意識的に摂取すれば、乾燥皮膚を防ぐ効果が得られます。食養生のメニューをいくつかご紹介しましょう。
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