脱水症状ではありませんか？　尿の色で体調をチェック

健康でいるために、特に暑い夏には熱中症にならないよう、水分を十分に摂ることが大切です。水を多く飲むといっても、一度にたくさん飲むのではなく、腎臓の負担を増やさないように、一口ずつゆっくり飲むことです。

人間の血液の90％以上を占める水は、老廃物の代謝や毒素の排泄を助け、1日たりとも欠かすことができないものです。

しかし、アルカリイオン水、ミネラルウォーター、水道水、純水など、さまざまな飲料水が販売されており、どれが一番健康に良い水なのでしょうか？「純水を長期間飲み続けるとミネラル不足になり、骨粗しょう症になる」というのは正しいのでしょうか？

中毒とは「毒に中（あた）る」こと。同様に、夏の暑さで体調が悪くなる「暑気あたり」は、中国語で「中暑」と書きます。

熱中症のとき、どのように対応すればいいでしょうか？

連日の猛暑ですね。夏が暑いのは当たり前のことですけど、「ちょっと涼しくならないかな」と思ってしまいます。猛暑日には、滝のように汗が出て困るばかりでなく、適切に水分補給しないと、脱水症状や熱中症にもなりかねませんので、くれぐれもご注意を。

秋も終盤。もう真夏ではないので、水の必要性については、あまり意識されないかも知れません。しかし、季節を問わず、生物である人間にとって一定量の水分を体内に保つことは、生命と健康を維持する上で非常に大切なことなのです。

ジリジリと地面に照りつける太陽。むっとする湿気を含んだ空気。不快指数は最高潮。そんな暑い日には、クーラーのリモ […]