「自分の憂うつに別れを告げるために」10種の天然療法が有効です（3）
（前稿より続く）
たまには休日を利用して、自然の中を歩いてみてください。森でも、山でも、湖でも、かまいません。大自然は、あなたの心の悩みを一掃することができるのです。
自然の中では、新鮮な空気を胸いっぱいに吸ったり、土に触れたり、日光を浴びたりすることができます。これらの非日常体験が、セロトニンの分泌を助けます。
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