漢方医が解説「自分でできる足裏マッサージ」（6）便通をよくするマッサージ

（前稿より続く）

消化不良や便秘で困っている場合は、足裏にある胃、脾臓、膵臓、十二指腸の反応部位のツボを押すことで改善できます。

膵臓は内分泌と外分泌を兼ねる器官であり、消化酵素を分泌します。しかし、ストレスによる偏食や暴飲暴食などの悪い習慣があると、膵臓が正常に機能しません。

食事は適切に、楽しく食べてこそ、消化機能もよくなるのです。足裏マッサージ以前に、そちらの問題を解決することが肝要です。