「今夜は、ぐっすり眠りましょう」薬に頼らず不眠を解消する方法（1）
「心が落ち着かず、なかなか寝つけない」「眠りが浅くて、前日の疲れがとれない」。
そんな不眠で悩んでいる方は、いませんか。
不眠の状態が長く続くと、次第に疲れがたまり、本当に重大な病気を招いてしまいます。
さらに、日中いつもイライラしている、仕事や学業に集中できない、記憶力が衰える、などの不健康な症状が現れやすくなります。
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