「キャベツダイエット」で食べながら健康に痩せる
空腹でないと痩せない？ダイエットを面倒くさがらず、心ゆくまで食べても健康的に痩せる方法があるのです。そのひとつが、近年流行している「キャベツダイエット」であります。
キャベツは野菜の中の「高麗人参」と言われ、栄養価の高い食品として人気があります。一年中食べられるキャベツには、ビタミンB、C、Kをはじめ、カルシウム、カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルが含まれています。
米国国立がん研究所によると、キャベツはアブラナ科の野菜で、胃がん、乳がん、大腸がん、前立腺がんなどのリスクを低減することが分かっているそうです。
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