心臓病の予防には、ビタミンEが最も効果的
2人に1人は心臓病で亡くなります。 抗酸化作用のある栄養素は、心臓の保護に役立ちます。 抗酸化物質のパイオニアであるパイク博士によると、ビタミンEは心臓に最も効果的な作用のあるビタミンです。ビタミンC、コエンザイムQ10、フラボノイド、リポ酸などの抗酸化栄養素と組み合わせると最も効果的だということです。
2人に1人は心臓病で亡くなりますが病気の原因として油脂の酸化があげられています
抗酸化物質は、男女の第一の死因である心臓病から強力に守ってくれます。心臓病はほとんどが加齢に伴う病気で、主に中年になってから発症します。実際、2人に1人は心臓病で亡くなっています。39歳以上の男性の死因では、心臓病がトップです。また、60歳を過ぎると、女性の死因のトップになります。
関連記事
初めての心不全・脳卒中の影に、実は99％以上が共通の4つの兆候を抱えていた――最新研究が示した「見逃しやすい危険信号」と、予防のために今すぐ見直すべき生活習慣をわかりやすく解説します。
胸痛は狭心症や心筋梗塞の前兆で、放置すれば命にかかわります。血栓を防ぐ薬膳2選と、心臓を守る4つの習慣を紹介。胸の痛みや息切れなどのサインを見逃さないことが重要です。
「ただの風邪」が、心臓を壊すことも――。若者にも増える“心不全”の危険サインと、見逃さないための生活習慣のヒントを専門医が解説。
ダークチョコレートや紅茶などに含まれる「フラバノール」が血圧を下げ、心臓病や脳卒中リスクを減らす可能性が示されました。
たった10分で血流アップ！座りっぱなしや運動不足が気になる方へ。心臓と血管を元気にする「循環系ストレッチ」の効果とやり方を、専門家の知見とともに紹介します。