最も軽視され、強力なセルフケア方法

私たちの多くは当然自身の健康に気遣い、栄養たっぷりの食品を摂り、運動しようと心掛けることに取り組んでいる。そうする一方で瞑想したり、フロッシングしたり、あるいはパソコンを見ない時間を取ったりもしている。

セルフケア方法というものがあるが、それは必要で重要なものだ。しかし、それはしばしば軽視される。

事実、「自分自身を愛する」といっても多くの人はそれが何を意味するのか分からず、軽視してしまう。私たちの多くはそれを認識していない。認識していたらそれは忘れ去った記憶ほど稀少なのだ。しかし私はそれを一日8杯の水を飲むくらい日頃から心掛けるべきだと思っている。

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