大紀元時報
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2020.04.25
過度の運動は、心臓の衰弱を招く

一般に知られているように、運動は健康に有益だが、ある最新の研究によると、運動のやりすぎは「過ぎたるは及ばざるが如し」で、心臓の衰弱を加速する。

(Courtesy of Andrew Goldblatt/Instagram)
2019.11.19
120キロのダイエットに成功し、うつ病を克服した男性

25歳のアンドリューさんは今までずっとその巨大な体に苦しんできました。父親が亡くなった15歳の頃には体重が既に130キロもありました。しかし、その時期からうつ病を...

(Shutterstock)
2019.11.01
健康のために水泳を運動習慣に加えるべき 7つの理由

水泳は良い気晴らしになるだけでなく、効果的な全身運動でもあります。またランニングと同様に多くのカロリーを消費できる一方で、体に与える衝撃はそれほど強くありません。...

sheff/Shutterstock
2019.09.03
すぐに9キロ痩せる 簡単4ステッププログラム

完全にナチュラルな食事改善と、家でできる内臓脂肪燃焼エクササイズで9キロ減量可能な方法をご紹介。

David Mark / Pixabay
2019.09.03
各界4人のエリートが 九死に一生を得た物語(一)

現在は科学と医術が発達し、療養保険の条件が恵まれており、運動方法が多種多様になりましたが、多くの疾病の前では相変わらずどうしようもなく、多くの人が依然として病魔に...

Elias Sch. / Pixabay
2019.08.07
これら4つの良い習慣は人生を良くする「鍵」となる
知らないと損!あなたの人生を変える4つのキーストーン・ハビットとは ?

建築の世界でキーストーンは、アーチの中央に置かれる石で、アーチの両サイドがキーストーンの頂上部分で支え合い、アーチ全体の強度に係わる石だ。キーストーンなしではアー...

(Illustration - Shutterstock)
2019.07.03
夜に生じたこむら返りを解消する簡単な方法5選

こむら返りは激しい運動をしているときに生じるものと、夜中に生じるものとでは一味違います。夜中のはとても痛く目が覚めてしまうものです。

(Photo by Keystone/Getty Images)
2019.05.30
ママ知ってる?子供の身長を伸ばしてあげるためのメソッド

身長が人間の価値を決定付けるわけではありませんが、我が子の身長についてお悩みのママは多いことでしょう。 今回は「子供の身長を伸ばしてあげる方法」についてご紹介し...

イメージ写真(Pixabay)
2019.05.14
苦手=嫌いとは限らない!指導の工夫で苦手が好きになった瞬間

私は以前障がいを持つ子どもたちに体操を教える教室に勤めており、障がい児の専門家として、体操のコーチをサポートする立場にありました。

(株式会社ベンチャーバンク)
2017.06.29
参加者最年少は73歳! マイケル・ジャクソンのスリラーに合わせ13人のシニアが暗闇でエクササイズ

リハビリ・機能訓練型デイサービス「ゆずりは」 では日常生活動作(ADL)の機能向上を目指した新しい筋力トレーニング法『暗闇シニアエクササイズ』 を実施している。最...

一日15分だけでもいい。自然の中でゆっくりと過ごせば活力を持続できる(fotolia)
2017.04.28
自然の中で充電しよう
仕事の疲れを軽減できる昼休みの過ごし方

午前中は思い切り仕事に集中できるのに、午後は疲れて眠くなるという人はいませんか?さまざまな業界で働く100人を対象に調査を行ったところ、昼食後に近くの公園をゆっく...

(fotolia)
2017.03.26
楽チンなダイエット
湯船に浸かるだけでいい

ダイエットしたいけど、三日坊主で面倒くさがり屋のあなたに朗報です。湯船に浸かるだけで、一時間平均126 カロリーが消費されるという研究結果があります。消費カロリー...

運動不足による健康リスクを警告するホーキング氏(スクリーンショット)
2017.02.28
ホーキングの疑問 「みんな、なぜ一日中座っているの?」

イギリスの著名な物理学者スティーブン・ホーキング氏は、健康な人たちがなぜずっと座っているのか、と疑問を投げかけた。

(Fotolia)
2016.11.14
ポッコリお腹とさようなら! 便秘に効果的な6つの方法

便秘に悩み、「すっきりさせたい」と思っている人は少なくないのではないでしょうか? 2、3日に1度しか出ない人もいれば、1週間も出ない人もたくさんいますね。深刻なも...

(Fotolia)
2016.08.16
生活習慣見直しのアドバイス
長時間座りっぱなしは肥満、糖尿病などに悪影響

毎日の運動は健康の改善に (Alex Proimos/Wikimedia Commons)
2016.07.24
運動が癌予防に効果大!

 ある薬がタダで手に入り、ほとんどの病気に対して、緩和や治療の効果がある。そんな薬ほしくないですか?誰でもほしがるでしょう。 そんな「特効薬」はなんだと思いますか...

Teammarche/Flickr
2015.08.22
最も早く効果的なダイエット法

効果的に脂肪を燃焼するなら、毎日少なくとも30分の有酸素運動が必要です。

中国自由文化運動委員会主席・袁紅氷氏、2007年度精神信仰特別賞受賞式上でスピーチ:中国共産党(中共)の残酷な迫害に直面しても、法輪功修煉者が平和的かつ勇気ある行動で中共暴政に対抗し、歴史に残る高い評価を得た
2007.04.10
法輪功団体、「中国自由文化運動」特別賞受賞

 【大紀元日本4月10日】海外中国知識人が主体となり、思想と文化の自由を提唱する「中国自由文化運動」委員会が8日、ニュージーランドのオークランド市で2007年度精...

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